中医认为，阳气主动，所以面对现如今高节奏的生活方式，那些工作和生活压力大的年轻人、上班族都不免的会面临上火这一现象。

尤其是到了春天之后，气温开始回升，人体也开始阳气生发，此时就非常容易出现“上火”，也就是阴阳不均衡。

很多熟悉中医的朋友会知道，中医里的“火”分为“实火”和“虚火”两大类，实火往往就是直接性的，常常是阳有余而至热或外感火热之邪，而虚火则是间接性的，由于人体的阴不足，导致了阴不制约阳气，最终形成了“虚火”。

除此之外，我们的每一个脏腑都会化火，例如心火、肝火、胃火、肺火、肾火。

不同脏腑的火往往会有不同的症状表现，也需要采用不同的清热或是滋阴的药物去降火。

心火旺常常跟我们的心挂钩，同时心主神明，也影响到情志，例如出现心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口舌生疮、口干、小便黄少、便秘等症状。

对于心火旺的情况，我们可以用到莲子芯。

一般情况，超市里的有去芯的莲子也有没去的，通常来说莲子芯吃起来格外的苦，会被人们去掉，但是我们要注意，正是这个苦寒之味，体现了莲子芯有很好的降火的作用，尤其是心火。

如果是阴虚的情况则会出现潮热，晚上睡觉出汗，失眠、易惊、健忘等。这个时候可以服用酸枣仁汤。