清明前后，无论南北，空气中都裹挟着黏答答的湿气，特别容易困脾。

再加上，大多数人运动少、喜食肥甘，体内本就容易积累湿气，一遇上这种外界的湿气，内外夹杂，就更容易胃胀、拉肚子、没胃口、反胃反酸。

而对于爱美的女人来说，湿气一旦缠身，颜值、身材都会直线下降。

这是因为湿邪有着沉重、黏浊、趋下的特点，它很狡猾，善于变幻成各种形态，比如有形的痰，或无形的津液。

湿气窜到头上，做什么都会没精神，早晨睡不醒，睡很久醒来还是累；

湿气堆积在眼睑下，就会形成眼袋，立马让人看上去老十岁；

湿气聚集腹部，我们的小腹就会变得肥满、松软，也就是俗称的“小肚腩”，虚胖的典型表现；

湿气往下走，白带变多，生理期紊乱........

至于如何辨别体内有没有湿气，可仁在这里也给大家分享一个简单的判断方法：

1.看舌头

舌头两边齿痕明显，也叫“齿痕舌”，这样的舌头直接宣告了你脾脏虚弱和湿气重。

2.观察大便

大便的颜色发青粘滞，溏软不成形，黏马桶。

3.感受身体

每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，喉咙有痰咕噜动，面部和头发容易出油，仿佛身上穿了一件湿答答的衣服，一整天都提不起精神。

如果梁友们出现了这几种情况，就要好好祛湿了。

01

对付湿气

需要祛湿和健脾双管齐下

《*帝内经》中早就说过：“湿气首责之于脾。”所以，从脾胃入手来祛湿一定不会出错。

要知道，脾负责运化水湿。我们每天喝的水、吃的食物如果不能正常地被脾胃运化吸收，残渣就会堆积在体内，变成湿。

湿气一旦滞留脾胃，就容易导致脾气亏虚、运化无力，如此又给了湿气入侵的契机，陷入死循环——湿气越来越多，脾胃越来越弱。

所以，只有祛湿和健脾双管齐下，才能更好赶跑湿气。

智慧的中国人讲究食养，若是选对了药食同源的食材，对付湿气自然事半功倍。

茯苓，就是一味既能对付湿气、又对脾胃有好处的本草。

《神农本草经》中记载，“茯苓是由松木的精华所化，又称茯神、松苓。”它得土气所养，特别能顾护脾胃。

关于它对付湿气的能力，在《用药心法》里是这样说的：“茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也。”

特别好的一点是，茯苓的性子很平和，对付邪气的同时不会伤及身体的正气。

对于日常体内湿气重引起的脾虚失运，或者阳虚水液不运，水饮停积等情况，无论寒热虚实，我们都可以用茯苓来应对。

02

8味道地本草

让湿气只减不增

不过，单单用一味茯苓来对付湿气，还是不够的。

为了更好地对付湿气，方回春堂医生团队，以茯苓作为君药，再精选茯苓、薏苡仁、枳椇子、槐米、白扁豆、山药、红曲米共8味本草，按君臣佐使科学配伍，特别研发出适合国人体质的——茯苓轻湿膏。

它采用非遗膏方技艺熬制，浓缩了道地本草的精华，专门对付湿气。

茯苓轻湿膏的配方中，茯苓是主角。

它和薏苡仁、枳椇子，共同负责把体内的湿气搬出体外。

其余5味本草，则是负责固好脾胃，不给湿气卷土重来的机会。

其中的白扁豆，被李时珍称为“脾之谷”，说它“性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃”。（《本草纲目》）

而山药的能量是往上走的，一方面能把湿气顶出去，另一方面它入脾肺肾经，还能照顾好上中下三焦。

白扁豆与山药的搭配，可以更好地保护好脾胃。

至于红曲米，它能减轻脾胃的负担，给脾胃提供动力。

这些食材搭配在一起，不寒不热，十分温和，再使用低聚异麦芽糖调和，就算是“怕糖”的人群也能吃。

02

非遗技艺，保留本草精华

值得一提的是，这8味药食同源食材，不是简单地搭配在一起，而是经过了人工和时间的打磨，去除了食材中的杂质，把精华真正提炼了出来。

它采用非遗制膏技艺，其中需要经过7道工序。

先用12个小时充分浸润，只为了让食材营养更好地析出。

再文、武火各3小时熬制。在此期间，时间更是把控到位，因为少了营养会释放不完全、多了又会流失，特别考验老师傅的功力。

接着经过过滤，滤去多余杂质，然后浓缩，把食材熬成更适合脾胃吸收的精华。

，经过48小时后，化成膏状，方得一瓶好的茯苓轻湿膏。

这样熬出的膏方，膏体浓稠细润，滴可成珠，色泽透亮，入口非常柔滑醇厚。

值得一提的是，膏方熬制的过程没有添加任何增稠剂、增色剂、防腐剂，还通过了国家食品检测，梁友们都可放心吃。

它的食用方法也很简单。

每天吃完早餐后，挖一小勺膏方热水冲饮（大概10g左右），只需要等水微微放凉后，抿两小口，就会感觉早起的倦怠与迟缓慢慢褪去。

之后的一整天，身体也变得轻盈、舒适很多。

适宜人群：

1.容易拉肚子，或是正在拉肚子的人；

2.易水肿的人；

3.顶着大大眼袋的人

4.总感觉浑身没劲儿，容易疲劳；

5.小肚子软胖的人（带脉不固，肚子越大）；

6.一躺下就胡思乱想，睡不着觉的人；

7.容易紧张，精神焦虑的人；

8.白带多，有异味；

9.头晕耳鸣，体虚乏力，畏寒肢冷的人。

……

03

睡力铺特惠

茯苓轻湿膏，原价元，活动价元。

这样一瓶茯苓轻湿膏可以喝15天左右。

食疗的作用在于坚持，每天坚持喝，一定能看到意想不到的效果，可仁建议大家一次下单两瓶，刚刚好。

十人九湿，有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动。

当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就会在身体中找各种发泄的出口，并以各种症状表现出来。

所以一定不要掉以轻心。

1.本文部分图片来自网络，版权归原作者所有，侵删。

2.文末留言区开放，欢迎踊跃参与讨论。本平台支持言论自由，精选留言不代表本平台立场。