“寒露五忌，一年顺利”，寒露将至，要懂得忌口，否则家人要吃亏。

我们即将迎来二十四节气当中的寒露，寒露是二十四节气中的第17个节气。所谓的寒露，也就是冷热交替的时节。这个节气的到来意味着秋季的深入和寒冷的季节即将到来。进入寒露时节，此时，我们的饮食应当顺应自然规律，多吃一些能够滋阴、生津的食物，以应对外界气候的变化，保持体内水分的平衡和身体的健康。

一、忌吃羊肉

没有看错，就是忌吃羊肉，很多人认为羊肉是温热食物，是适合在秋冬季节食用的。但实际上，寒露节气并不适宜食用羊肉。在传统的中医理论中，羊肉属于温性食物，具有补虚温中、益肾壮阳的功效，适合在寒冷的冬季食用。然而，寒露节气是在秋季，此时气候已经开始转凉，再过多食用羊肉，就可能加重体内的热气，造成身体的不适。

二、忌吃姜

寒露将至，天气开始向寒冷转变，此时要忌吃生姜的，因为生姜清热，属辛辣食物。尤其在寒露节气，人体往往容易出现“秋燥”的症状，然而，食用生姜并不能有效缓解秋燥，反而可能加重身体内部的火气。很多人会尝试通过食用生姜来缓解秋燥，认为生姜是一种温热的食材，可以去除体内的寒气和湿气。然而，这种做法是不正确的。

三、忌吃烧烤

现在一年四季吃烧烤的人都很多，虽说吃起来的确很爽，但是，过量食用烧烤会导致蛋白质的利用率下降，并对健康产生不良影响。烧烤食物中的脂肪和胆固醇含量较高，容易对心血管系统造成负担。寒露时节气温下降，如果此时摄入过多的脂肪和胆固醇，会增加心血管疾病的风险。

四、忌吃西瓜

老一辈人常说“秋瓜坏肚”这四个字，随着寒露节气的来临，气温骤然下降，西瓜也因此成为了凉性水果。然而，对于生冷的食物还是忌吃为好。在中医理论中，寒凉的食物往往会加重体内寒气，容易导致腹痛、腹泻等肠胃不适症状。尤其是在这个节气，人体自身也处于调整适应寒凉气候的过程中，如果食用生冷食物，很可能会对身体健康造成负面影响。

五、忌吃海鲜

寒露养生最忌乱补，此时在饮食方面，忌吃海鲜是一个需要重视的问题。由于海鲜的生长环境和特性，它们往往容易引起脾胃受凉，从而引发胃溃疡等消化系统疾病。这种寒性的食物进入体内后，会对脾胃造成一定的压力，使得脾胃的运化功能受到影响。

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