我们刚刚迎来五一小长假，美好的节日令人向往。不过，节前的忙碌可能谁都想忘却，因为太忙了，太乱了，导致我们心里太烦了。有些职业，比如我们一些记者和节目主持人，为了迎接假日，可能很多文艺节目和公益宣传以及广告都需要提前录制出来，还得配乐、合成、上单，加班加点、工作量成倍增长。在节前那几天，同事们吐槽时出现最多的词汇往往是“烦”、“心烦”、“烦躁”、“烦乱”、“烦闷”、“烦恼”等。还有些朋友烦是因为有不如意的事，比如孩子不听话、工作不顺利、自己老公比不上别人、老婆不通情达理等。殊途同归，这些都会使我们产生一种不良情绪——“烦”。今天老姜就来说说“烦”这个字。那我们为什么会“烦”呢？“烦”这个字的本意就能告诉我们答案。中国的传统文化真是博大精深、一脉相承，有不少字都来源于《黄帝内经》里面的中医五行论，而我们今天说到的这个“烦”字就是其中之一。“烦”是会意字，这个火字旁我们可以从《黄帝内经》的中医理论中找到。通过图表，我们可以看到五行里面的火对应的是我们五脏里面的心，也对应我们的内分泌系统。心主血脉，开窍于舌，五味中的苦味入心。古人从五行学说出发通过五色、五味与五行所属而与脏腑经脉相结合。其中“色赤，味苦，属火，入手少阴心、手太阳小肠。”《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官，神明出焉”，《素问·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。心主神明的生理功能正常，则神志清晰，思维敏捷，精神充沛；如心有病变，影响到神志活动，则可出现精神意识思维方面的异常表现，可见失眠、多梦、神志不宁、甚则谵狂；或见反应迟钝、健忘、精神萎靡，甚则昏迷等临床表现。“烦”字的左边是火，右边是页。页是一个量词，如果我们手中拿着一张纸，人们一定会说只有一张，量词是“张”，而如果我们手中拿着很多装订在一起的纸或者是拿着一本书的时候，大家会说一共有多少页，我们用的量词就变成了“页”。页其实代表的就是多而重复、积累的意思。我们在探究了“火”和“页”之后，就很容易理解“烦”这个字了。它告诉我们，当人的心火变得越来越多的时候，就会出现发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。或口舌生疮、溃烂疼痛；或见小便短赤、灼热涩痛；或见吐血、衄血。即便笑的时候似乎都表达不出内在的平和快乐，反而透露出忧虑。从五行的相生相克关系来看，肝木生心火，肝木克脾土，这就会导致我们思虑过甚、易怒、没有胃口等现象，再往后就会出现内分泌紊乱、心烦气躁了，也就是说我们感觉到“烦”了。那么我们“烦”的时候该怎么办呢？当然最好的方法就是保证我们的五脏调和。按照中医五行理论，心属火属阳，肾属水属阴，心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾水也必须上达于心，使心火不亢，这就是“心肾相交”。心火亢盛，会损耗肾水，所以我们一方面要降心火，另一方面还要补肾水，使心肾相交。如果找中医调理，可能少不了黄连和阿胶。当然我们也可以做自我调节，做一做深呼吸，再把事情按照轻重缓急和难易程度排个顺序各个击破，对于不重要的事情我们可以暂时先放一放，吃点喜欢的美食，看些优美的风景，听一段舒心的音乐，看一本有趣的书籍，或者也可以找自己信得过的亲朋好友聊一聊、倾诉一下，这也可以舒缓我们紧张、激动的情绪。或许我们通过积极的应对“烦”的过程，还可以增进跟家人和亲朋好友间的亲情和友谊，同时也改善了自己的工作计划和能力呢。所以我们在“烦”的时候要理性、积极、乐观，在适当的时候向他人求助。我希望每一位跟我一起探究“烦”字的朋友，都能保持身心健康，愉悦生活，科学工作，心态平和，远离烦恼！下一周我们要讲的汉字是“感”。


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