在平时经常听到孩子上火，孩子上火时会出现眼睛分泌物增多，口舌生疮，口臭，咽部干痛，口唇发红，舌尖红，大便干结，小便黄等症状。

孩子最常见的上火有以下几种:

1、孩子出现急躁不安，发脾气，口干，晚上睡觉后出汗而醒后汗止，入睡难等症状，这是肝火旺盛的表现。

2、孩子出现嘴唇发干，舌尖发红、五心烦热、咽干口燥、口舌生疮、夜惊入睡难、磨牙、打呼噜等症状，这是心火旺盛的表现。

3、孩子出现牙龈肿痛，牙龈出血，口气重，厌食，特别容易积食，大便干燥不顺畅等症状，这是胃火旺盛的表现。

当发现孩子出现上火的症状，我们可以用小儿推拿的保健手法进行健康干预。

下面介绍宝宝上火小儿推拿健康干预方法所用到的穴位和操作手法。

1、摩腹，将双手擦热，双手交叠按于肚脐上，以肚脐为中心，整个腹部为操作部位，顺时针摩腹至少五分钟。摩腹时要轻轻带动皮下的肌肉组织。孩子大便正常后，要长期按照顺时针36圈，逆时针24圈的方式进行摩腹，每次至少操作五分钟。小儿捏脊也是常用的保健方式，这些都是最基本的手法。

2、清肝经，沿整个食指掌面，从指根推向指尖，操作一百至五百次。

3、清心经，沿整个中指掌面，从指根推向指尖，操作一百至五百次。

4、清补大肠经，在食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线处来回推，操作一百至五百次。

5、揉小天心穴，用指端揉大小鱼际交接处凹陷中，按揉一百至五百次。

6、揉掌小横纹，用指端按揉小儿小指根下尺侧掌纹头。按揉一百至五百次。

7、清天河水，用食中指指面从前臂正中，自腕横纹处推向肘横纹处。操作一百至五百次。

8、涌泉穴，在足掌心前三分之一与后三分之二交界处的凹陷中，按揉三分钟。

9、太溪穴，在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中，按揉三分钟。

现在，我结合自己多年的实践经验，介绍一下宝宝上火小儿推拿的健康干预方法，希望对大家能有所帮助。

1、宝宝上火小儿推拿的基础手法:顺时针摩腹，清肝经、清心经，清补大肠经，揉涌泉穴，揉太溪穴。

2、若肝火旺盛，可在基础手法的基础上，重点清肝经进行健康干预，清肝经要操作三百至五百次。

3、若心火旺盛，可在基础手法的基础上，重点清心经进行健康干预，清心经要操作三百至五百次。

4、若胃火旺盛，可在基础手法的基础上，做清天河水手法进行健康干预，清天河水要操作三百至五百次。

5、若孩子有口疮，影响吃东西时，可按照上面内容操作的基础上，先揉小天心穴五分钟，再揉掌小横纹穴五分钟进行健康干预，这是经验之谈，效果满意。

宝宝出现上火症状，在饮食方面，要注意清淡饮食，营养要科学搭配，多饮水，适当去吃去火的食物，例如百合莲子粥去心火，喝梨水去肝火，绿豆粥去胃火，在蔬菜方面可吃些白菜、芹菜、莴笋等，少食肉类、油炸食物等，要有足够的睡眠，还要适当参加户外的运动。

总之，小儿上火时，我们要了解孩子表现出的症状，有针对性的祛湿、去火、养胃健脾等，选用合适的方法进行健康干预，在必要时要寻求医生的帮助，只要这样，才能增强孩子的抵抗力，让孩子少生病。本文所有内容，仅限日常给孩子保健养生使用，有疾病请去医疗机构诊治，