我们都有拖延症

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聊聊孩子那些事｜之四

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不止一次听到家长的抱怨：“我的孩子有拖延症，不知道怎么办。”

他们表述孩子拖延症的具体症状大同小异：“早晨起床磨蹭，中午吃饭磨蹭，晚上写作业磨蹭，大礼拜作业一定是星期日晚上写，假期作业一定是开学前几天写等等。”

听着这些抱怨，我忍不住笑了，这些场面多么熟悉啊，它们几乎在我们许多人身上发生过。

记忆里，我们多少人寒暑假的 几天都是在疯狂地补作业中度过的，伴着家长的嘲讽责备，还有阵阵困意的袭扰，还有心里暗暗发下的誓言“下一个假期一定按时写作业！”。

不过，下一个假期悲剧还是继续上演。我们那个时侯被家长和老师称作“磨蹭，拖拉，慢性子”，现在有了新的定义——“拖延症”。可以说，我们许多人都是拖延症患者。

“拖延症”在心理学上的定义是“在预料结果有害的情况下，仍然把计划要做的事情推迟的一种行为。”两个关键词“有害”和“推迟”，是不是很深奥呢，其实，用通俗的话来说，就是：“知道拖着不对，就是拖着不做。”

那些所谓有拖延症孩子的父母一般可以分作两种，一种本身就有拖延症。周五晚上满怀豪情想着周末的计划——早起去爬山，上午打扫卫生，中午包饺子，下午读书，晚上散步。可是第二天早上醒来，忍不住睡了个回笼觉，醒来刷一会儿手机，起床坐在沙发上看看新闻，哎呀，中午啦，来不及了，叫个外卖早餐和午饭一起解决了吧。然后呢，然后该睡午觉了······想想看，有这样的父母，孩子一定也被传染了。

还有一种父母，他们本身没有拖延症。有调查显示，多数拖延症孩子的家长性格急躁，爱唠叨。他们的口头禅就是：“快点！快点！再快点！”孩子越慢，他越急，他越催，孩子越慢，仿佛走进了一个死胡同。

那么，面对拖延的孩子怎么办呢？专家们有一些建议。

一是教给孩子必要的技能。比如怎样穿衣服更快，做卷子时可以把难题留在 解决而不是半路停下卡壳；

二是可以和低幼年龄段的孩子玩一些有时间限制的游戏，比如规定时间内的拼装比赛，有倒计时的游戏等。即使孩子没有赢，只要这一次比上一次快了几秒钟，家长也要表扬孩子；

三是可以制定一个比较细的时间表，把起床、锻炼、娱乐、学习都规定出详细的时间和长度，鼓励孩子给自己打分，学会自己监督自己。在孩子完成任务以后及时鼓励和奖励，让他有满足感，比如：“你今天动作真快！妈妈差点落在你后面。”“今天作业这么早就写完了，咱们看个电影吧。”切记不要层层加码：“你今天这么早写完了，再做一套卷子吧。”那孩子觉得还不如慢点写呢；

四是家庭要保持一个没有干扰的环境，吃饭的时候一定要关掉电视，专心品尝美味。晚上学习的时候，爸爸妈妈也不要打电脑玩手机，可以在一边看书读报，让孩子感受到安宁专注的氛围。

我认识两位妈妈，她们都成功地帮助孩子改掉了拖延的毛病——一位妈妈采取比赛的方法，比如早晨起床，和孩子比赛看谁先穿好衣服，一开始妈妈比孩子快很多，于是妈妈给自己增加了整理床铺的内容，两个人一边快快地行动，一边五分钟、四分钟地倒计时，后来，孩子的速度上来了，妈妈会有意地放慢自己的速度，一边夸张地感叹：“你这简直是火箭速度啊，等一下你老胳膊老腿的老妈啊！”孩子不知是计，乐的咯咯直笑，动作更快了。

还有一位妈妈采取的是无为而治的办法。她的孩子以前从起床到出门要一个多小时的时间，这位妈妈火冒三丈，又给他挤牙膏，又给他整书包，唠唠叨叨嘴里也不闲着，而她的小宝贝若无其事优哉游哉。后来，这位妈妈调整了战术，早晨起来，她自顾自地收拾好，告诉孩子：“早餐在桌子上，我下楼去锻炼了，7点半在楼下车里等你。”孩子大吃一惊：“你不管我了吗？”这位妈妈淡淡地说：“我有我的事情啊。” 天，她的孩子慌慌张张地跑下楼，书包没有扣，鞋带没有系，带着哭腔说：“完了完了，今天迟到了。”妈妈问：“早餐吃了吗？”孩子气急败坏：“哪有时间吃早餐！”

后来我问那位妈妈，孩子没有吃早点你不心疼吗？那位妈妈还是淡淡地说，饿一顿，不会怎么样。饿一顿，长记性。后来，那位妈妈在孩子的其他事情上也如法炮制，晚上吃完饭不再追着他写作业，而是自己拿起书津津有味地读起来，到了十点钟，合上书，对孩子说：“妈妈要睡了，你写完作业记得关掉客厅里的灯。”孩子开始好开心，妈妈不唠叨了，自己可以自由支配时间了。可是后来发现完全行不通，自己玩了一会，看看时间，想到作业没有写完，明天要挨批评，只好打开了书包，一边擦眼泪一边写，快到十二点了，要是过去这个时候，妈妈早唠叨了遍了，妈妈也会帮助自己检查错题的，现在，只好靠自己了。

其实孩子都非常聪明，当他知道没有可以依赖的人了，他就会对自己负责。那位妈妈后来对我说：现在她反而轻松了。孩子每天给自己上闹钟，早晨起床快速地洗漱、吃早餐，书包昨天晚上就整理好了，下楼上车，妈妈会在他的小脸蛋上亲一下：“儿子长大了，做事真利索啊！”

当然，这两个妈妈的孩子都是小学低年级学生，这样的方法不一定适合高年级学生，不一定适合不同个性的孩子。

不过，有一个适合所有家长的建议就是：我们先要治愈自己的拖延症，也不要成为《大话西游》里那个唠叨的唐僧。

过去有一句口号是：“团结、紧张、严肃、活泼”，我觉得可以作为我们治疗拖延症的家庭口号。

希望您从今天起，放下手机，关掉电视，给自己列一个每天的小目标，列一个近期计划表，然后对孩子说：“克服拖延症，孩子，咱们一起开始吧！”

栏目编辑：李丽君田小艳剪辑：许冬全

版面设计：刘亚莉

张垣教育

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