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防“湿病”侵袭小满时节，由于雨量的增加，空气潮湿，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。此时，海鱼、牛肉、狗肉以及辛辣调料、冷饮等最好不吃或少吃，水果中的芒果、榴莲等也要少吃，因为这些饮食易生湿伤脾。另外还应注意不要被雨淋，尽量避开潮湿的环境，最好选择透气性好、纯棉质地的浅色衣服，这样既能防止吸热过多，又可透气，避免湿气侵袭。提防“热病”小满过后，气温将不断升高，此时节，人们如果生活没有规律很容易产生内热，并产生一系列“热病”，如失眠、口舌生疮、便秘等。预防“热病”一是要多饮水，且以温开水为好，以促进新陈代谢、内热的排出，最好不要用饮料代替温开水，尤其是不要喝太多的橙汁，有人以为橙汁是去火的，其实不然，多喝橙汁可生热生痰，加重内热。本文来源：牛城晚报


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