中医认为，肾主骨生髓，为人体先天之本。肾病，五分治，五分养；而饮食，就是肾病调养的重要一环。

今天就和大家说说常见的两大对肾 的饮食习惯，希望粉丝们避免踩坑。

饮食伤肾习惯之一：高蛋白饮食。研究发现，对慢性肾病患者或有慢性肾病高危风险的人，高蛋白质饮食（尤其是高动物蛋白摄入），会对肾功能和长期肾脏健康产生不利的影响；这是为什么呢？

①高蛋白饮食可引起肾脏结构受损。其中最重要的推动因素是健存肾小球的适应性代偿反应。就是当肾病患者的肾小球失去功能后，剩余健存肾小球为了承担起丢失肾小球的工作，而主动增加自己的工作压力，导致健存肾小球进加速丢失。

②高蛋白饮食引起代谢相关并发症。特别是动物性食物，可增加慢性肾病的代谢性并发症，如代谢性酸中*，进一步促进肾病恶化。

目前对高蛋白饮食的研究规定是：每天蛋白质摄入量＞约1.3g/kg。例如一个体重50kg的成人，蛋白质摄入量＞65g，被认为是属于高蛋白饮食。

饮食伤肾习惯之二：高钠、低钾饮食。高盐饮食会加重肾病患者的尿蛋白、血压、水肿，加速肾功能恶化，而高盐的本质是高钠，限盐的本质是限钠，这也是廖老师经常强调的，在这里就不过多赘述了。

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