昨天刚入三伏天的“中伏”今日10时50分又迎来大暑“小暑不算热，大暑三伏天”这是夏季的最后一个节气也是一年里最热的时候夏天中的夏天来了《苦热》宋代·陆游万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。连日降雨让西安的温度一直维持在相对舒适的状态但是降水已经结束大暑来临我们怕是要直面高温了未来几天西安天气情况预报这两天温度已经升高从周四开始37℃、38℃即将袭来这张卫星实况图上看到下方那一团白色的云团了嘛？它并没有要覆盖西安的意思...气温应该会进一步上升“炸鸡排”颜色的城区平均温度又要来了最新天气虽然西安会越来越热，陕西其他地方倒是依旧会有降水。预计今天白天：陕北、关中多云间晴天，陕南阴天间多云，南部部分地方有小雨（0～5毫米）。*河沿线和关中部分地方出现35℃高温天气。今天晚上：陕北、关中多云，陕南多云间阴天，南部部分地方有小雨（0～3毫米）。24日：陕北、关中多云转阴天，陕北北部有阵雨，陕南阴天有小雨，陕南西部部分地方有中雨。25日：全省阴天，陕北有阵雨或雷阵雨，关中、陕南有小到中阵雨。26日：全省多云，陕南大部有小雨。27日：全省多云间阴天，陕北南部、陕南大部有小雨。28日：全省阴天，陕北大部、关中西部、陕南有小雨，陕北北部、陕南西部有中雨。29日：全省阴天，陕北大部、关中、陕南有小到中雨，延安西部、宝鸡西部、汉中西部部分地方有大雨。后期天气趋势（07月30日-08月01日）：全省阴天，部分地方有降水天气。大暑与健康大暑是全年温度最高，阳气旺盛的时节，酷热多雨，气压较低，暑气逼人。此时养生“要适四时之法常”，让身体顺应炎热的天气。起居方面，切不可贪凉露宿或通宵达旦地使用空调电扇。要节制生冷饮食，大汗之后不可冷水淋浴。大暑时节最易中暑，应避免午时外出，备好防晒物品，并及时补充水分。注意劳逸结合，保证充足睡眠。精神调养方面，尤其是心脑血管疾病者，要谨守静心养生之原则。大暑与饮食大暑时节各地应季蔬菜、水果很多，如苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、*瓜、葡萄、绿豆等可以轮换食用。饮食宜清淡多样化，尽量减少油腻食品，多吃一些清热利湿的食物。如蔬菜、水果、绿茶等。这些食物不仅能清热、防暑、敛汗、还能增进食欲。适当食用姜、葱、蒜、醋既能杀菌防病，又能健脾开胃。酷暑时节，适当“清补”，可预防疾病、增强体质。大暑吃羊肉民间历来有伏天吃“伏羊”的习俗，吃“伏羊”属于“三伏补”的一种。如果体内固有寒气，三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果。下面介绍一款适合“三伏补”的经典药膳方。当归生姜羊肉汤原料：当归9g、生姜15g、羊肉g性微温、味辛归脾、肺、胃经解表散寒，温中止呕，化痰止咳适宜风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽者阴虚内热及实热证禁服辅料：盐、料酒、葱各适量制法：1.羊肉洗净、切小块，加料酒、姜片及葱，加滚水里煮去血水，捞出洗净备用。2.当归、姜切片备用。3.将羊肉放入锅内，放入当归、姜片，武火煮沸后，改文火炖2小时入盐调味即成。食疗功效：温中补虚，补养精血、祛寒止痛。适宜人群：阳虚者、产后腹中痛，腹中寒疝，虚劳不足者。禁忌人群：高血压、糖尿病、痛风、热性体质、容易上火、口舌生疮、热感冒、皮肤病、身体容易发“痈疽疔疖”的人群慎食。药膳方解：此方乃中医经典方剂，出自《金匮要略》卷上。方中当归、羊肉兼补兼温，而以生姜宣散其寒。以当归养血而行血滞，生姜散寒而行气滞，又主以羊肉味厚气温，补气而生血，俾气而得温，则血自散而痛止矣。此方攻补兼施，较适宜于寒疝虚损，中焦虚寒、气血虚弱及肾阳不足者。大家防暑措施还是要做好~来源：西安气象、陕西气象、上海发布编辑：唯手熟尔

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