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水肿可不是小事!小编是一个经常容易水肿的人，要是晚上多喝了点水，或者吃的晚饭过于咸了，第二天起来脸上 会水肿，主要主要表现在我的双眼皮肿的变成了单眼皮....于是小编去查询了一下为什么会这么容易水肿，结果查询到的结果把我吓了一跳，上面说：早上起来时脸部水肿，可见于以下几种情况：一，由于睡前喝了大量的水，尤其是晚餐时如果食物中含有钠盐过多，会导致夜间睡眠时水钠的储留，由于脸部皮下组织比较疏松，水和钠盐容易储留在脸部的皮下组织中，从而导致第二天早上起来脸部的水肿。第二，如果有熬夜时，脸部水肿会进一步的加重。第三，除了上述的原因以外，还有一个很重要的原因，假如患者有肾脏方面的疾。如慢性肾小球肾炎、急性肾小球肾炎时，常常会出现水肿的情况，尤其是颜面部水肿更明显。如果经常出现早上起来颜面部水肿，医院完善相关检查，如尿常规、肾功能检查等，排除肾功能不全等肾脏疾病的诊断。感觉百度夸张了一点，但还是要防患于未然，那么改如何改变和避免水肿呢？首先，既然知道自己容易水肿就一定要，避免在晚上喝大量的水，以及别熬夜，小编发现熬夜真的非常不好，很多病因都是熬夜所引起的，还是要早睡早起。如果第二天还是引发了水肿，可以早起和一杯薏米茶或者柠檬水，拿热毛巾敷面部，眼部，可以达到快速消肿的效果。平时要减少摄取寒凉的食物，冷饮或增加胃肠负担的食物，此举易肠胃疲惫，体内水分滞留下来。还有那还是要多多运动，多排汗排*。从饮食，运动，自我约束中才能保持健康和美丽。

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