心火旺是一种中医证候名，指内伤七情，或外感六淫，致脏腑功能失调，水火不相既济，心火内炽，扰乱心神，则心烦，失眠，上炎口舌，可致口舌生疮，热邪下移则，尿热、尿赤，主要表现的实热证候。

心火分虚实

虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；

实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿*、心烦易怒等。

心火旺如何做好预防调护？

1，情绪

保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

2，饮食

1

绿豆

味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解*的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

2

荸荠

味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿*者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

3

莲子汤

莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

4

兔肉

味甘性凉，有解热*、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

5

藕

味甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用，另外，还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁为宜。

6

百合

味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7

芹菜

味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

8

*花菜

味甘性凉平，有清热解*功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜*花菜食用不当可引起中*。

9

苦瓜

所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解*的作用。

10

西红柿

中医认为它味酸甘、性平，有清热解*、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。

心火旺不要吃什么？

1、腌酱菜

味甘、辛，性温，无*。肺炎患者忌食。

2、李子

甘温的水果，以免助热生痰。以免加重病情，不利于疾病恢复。

3、白扁豆

患寒热病者，患冷气人，患冷气人不可食。肺炎患者应忌吃，以免病情加重。

4

忌食辛辣油腻，戒烟戒酒。

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