7月11日便正式入伏了，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、又闷热的日子，出现在小暑与处暑之间。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，也就是我们常说的“六淫”中，所谓的“暑邪”。在伏天，尤其在南方，那就真是一个大蒸笼，随之而来的也是种种不适。暑为阳邪，其性炎热，若暑邪伤人则会出现一系列阳热症状，如高热、心烦、面赤、脉洪大等。另一方面，暑性升散，易上扰心神，或侵犯头目，出现心胸烦闷不宁、头昏、目眩、面赤等症状。且又极易伤津耗气，可致腠理开泄而多汗，汗出过多，不仅伤津，而且耗气，故临床除见口渴喜饮、尿赤短少等津伤之症外，往往可见气短、乏力，甚则气津耗伤太过，清窍失养而突然昏倒、不省人事。故《素问·刺志论》说：“气虚身热，得之伤暑。”而令人最难受的，莫过于暑多挟湿，暑季气候炎热，且常多雨而潮湿，热蒸湿动，水气弥漫，故暑邪致病，多挟湿邪为患。其临床表现除发热、烦渴等暑热症状外，常兼见身热不扬、汗出不畅、四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿滞症状。但这样炎热的三伏天，也并非“一无是处”，《素问·六节脏象论》中便有“长夏胜冬”的说法，《素问·四气调神论》里亦有“春夏养阳”等，从夏与冬的克制关系中发展出了中医独特的养生治病指导思想，从而衍生了特色疗法——冬病夏治。什么是冬病夏治？冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。冬为阴，夏为阳，在冬天，某些患者因机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，正气不足以祛邪，或重感阴寒之邪，便极易造成一些慢性虚寒性疾病，比如慢性咳嗽、哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等。由于虚寒性疾病的发病特点是常常在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失，如果能够在此类疾病处于缓解期的夏季给予治疗或预防措施，有利于减少或减轻冬季的病证，这正是中医“既发之时治其标，未发之时治其本”之治病原则的体现。而在三伏天，自然界气温最高，也是机体阳气最旺之时，此刻通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防冬季虚寒性疾病。那么。夏天就该热着过？离不开吃的中国人，也有“夏吃瓜”的说法，那么在炎炎夏日，有哪些瓜可以多吃呢？苦瓜中医认为，苦瓜味苦，性寒。有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓。丝瓜丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。且含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。冬瓜冬瓜能清热化痰，利尿消肿，而且冬瓜含水量较多，还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。


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