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你是否经常心烦、易怒、总失眠？人在上了年纪之后，最明显的一个感觉就是觉越来越难睡了。一到了晚上，在床上翻来覆去睡不着，还总想发脾气，很可能是提示是心火过于旺盛了。心火旺，会扰乱人的心神，带来失眠，烦躁等问题。心火大别不当回事，心火太大也会烧坏身体！夏末秋至心火旺，养心正当时。心火旺的人，身上“一红一*”会很明显，多吃一绿帮助改善。陈女士今年刚四十出头，但是她最近总是觉得心烦易怒，动不动就想发脾气，朋友说她可能是更年期到了。她自己也觉得奇怪，以前脾气蛮好的，为什么现在总是那么烦，难道真是更年期提前了吗？正常来说，更年期发生在45岁到55岁之间。四十出头的年纪，更年期确实稍早了。事实上，大部分的中年女性都会把想发脾气的这种冲动，当作为更年期的表现，因此很少会重视。但是心烦意乱也可能跟心火旺有关，这是身体在提醒你需要调理自己的脏腑了。如果不管不顾的话，全身都会受到牵连，往不好的方面发展。如果心里总是莫名其妙的发急，火烧火燎干一件事就总是想要发火，可能就是心火耗了你的元气，还会总是让人感到全身疲乏，晚上睡不着觉。心是五脏之主，心火旺这2个地方最为明显。舌尖红、小便*，暗示心火大。现如今，每个人的思想压力都会比较大，心气过旺时，心火被勾起来，身体表现就会非常明显。如果有了口舌生疮，同时也会有小便发*、小便量少等情况，如果频繁发生，往往说明心火过旺了。此时要注意平复自己的心情，减缓自己的生活。穿心莲——心脏的“消防员”想要攻克心火，多吃一种绿色的食物，不妨吃点穿心莲有利于消灭心火。穿心莲，对于大家来说相信都不陌生，它有着非常不错的清热解*的作用。对于保养心脏也是有着积极的意义的，尤其对于改善心火过旺的现象效果尤佳。平时可以将穿心莲凉拌着吃，可以帮助将它的苦味更好的掩藏起来。虽然现在已经进入了秋天，但是夏季的余热还没有褪去，这个时候多吃一些凉拌穿心莲还是很适宜的。正常来说，每个星期吃一到两次就可以了。对于脾胃虚弱的人来说，要慎用，以免损伤到体内的阳气。性格情绪一直以来都是心火旺的人绕不过的问题，脾气急躁、冲动不理智会加重心火旺。人生过半，回头看看，请善待暮年。每个人的一生都会在得到与失去之间徘徊，不要给自己太多的理由。活着，总会有误区。在学别人的长处的同时，也不要走错了自己脚下的路。生活中，如果发现了舌尖红、小便*，暗示你心火过大了，注意调节自己的情节，常吃穿心莲祛除心火更健康。


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