5大因素惹“火”上身

宝宝上火，首先要知道“火”从哪来的。中医认为，人吃五谷杂粮，受四季节气的影响，人体会发生相应的变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。宝宝上火通常由以下几个原因引起。

1

给孩子吃得太多了

小孩子脾胃发育尚未健全，吃的东西一多，胃肠的负担就会加重，影响了胃的消化，胃肠不能把这些饮食转化成营养，郁积在胃中就会生热化火，这就常说的胃肠火热。

2

给孩子穿得太多了

有些家长怕孩子冻着，给孩子穿衣服很多，小孩子正处在快速生长期，属于阳性体质，这就是中医儿科所讲的小儿生理特点“阳常有余”，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成上火，继而出现感冒。

3

吃了热性食物

有些食物，多吃易上火，比如芒果、花生、巧克力、甜食这类食物很容易引起火气。有些宝宝吃的奶粉不合肠胃，也会造成上火，大便干燥。

4

天气干燥喝水少

我们总是提醒家长给孩子多喝水，在夏天炎热，热伤阴液，阳气偏盛，火气内生。在秋冬季，气候干燥，导致身体水分丢失过多，也是导致上火的原因。

5

生活不规律

节假日有些家长带宝宝出去玩，宝宝的作息时间和饮食都没有规律，睡眠减少，很容易导致肠胃功能紊乱，出现上火现象。

降火护理方法

对于容易上火的孩子，家长需注意饮食及日常生活的照顾，防患于未然：

1

注意奶粉的选择

有的宝宝一吃奶粉就上火，出现大便干燥（正常的便便应为成形软便）、大便时哭闹不停等问题。那么妈妈们需要注意配方奶粉的选择，比如添加了短链益生元（GOS）+长链益生元（PDX）组合的奶粉。因为，益生元组合进入肠道后，能促进肠道益生菌增殖，呵护小肚肚，软化便便。

2

多吃蔬菜

宝宝能吃辅食后， 将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量 等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

此外，一些蔬菜也有去火的功能：

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易上火之人常食有利。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

莲藕：性平寒， 生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

3

吃些去火的水果

一些水果也具去火作用。荸荠、甘蔗其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿*等都非常适宜食用。柚子、梨是性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐*痰，咽干而痛者极适宜。

4

晚餐适量

中医讲：要想小儿安，三分饥与寒。这是有道理的。宝宝的晚饭不要吃得过多，因为吃后运动少，胃内食物未及时消化，容易生火。如果宝宝晚上9点钟睡觉，晚餐应在7点前吃完。而且避免食用大量肉食。

5

穿衣适当

宝宝穿得多更爱上火。如何判断宝宝穿衣是否合适呢？如果你摸着宝宝的后颈处有汗，说明穿得有点多了，应当减一件衣服。平时宝宝和爸爸妈妈穿得一样多就可以。手及颈部温热、无汗即合适。

6

多喝水

家中要常备白开水，注意不要等宝宝渴了再喝水。宝宝能吃辅食后，要时不时给宝宝喝些水，比如起床时喝、午睡醒后喝一些，玩得出汗后喝等等。

7

不喝滋补类的汤

南方的家庭喜欢煲汤，但需要注意，家中大人喝的滋补类的鸡汤、甲鱼汤，千万不要给宝宝喝。这种汤喝了，宝宝不仅会大便干燥，还可能流鼻血。

8

家中常备儿童上火专业用药

东宝射干利咽口服液，降火解*，利咽止痛。用于小儿急性咽炎肺胃热盛证引起的疱疹性咽峡炎，手足口病、儿童食火等一系列儿童病症。宝贝的小护卫，妈妈的放心药。

射干、桔梗、升麻、芒硝、川木通、百合、甘草

降火解*，利咽止痛。用于小儿急性咽炎肺胃热盛证

1.肺胃热盛证的一系列症状急性咽炎、急性咽喉炎、急性化脓性扁桃体炎、疱疹性咽峡炎、手足口病、儿童食火。

2.咽喉肿痛、吞咽困难

3.咽干咳嗽

4.声音嘶哑

5.发热6.痰粘稠7.颌下淋巴结肿大8.口苦口臭9.牙痛、牙龈肿痛10.小便*、大便干

口服

2-5岁，每次1支，每日三次；

6-9岁，每次2支，每日两次；

10岁以上每次2支，每日三次。疗程四天。

10ml/支

1.忌辛辣、鱼腥食物

2.脾胃虚寒大便溏者慎用

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