你是否最近经常口干舌燥，明明刚喝过水，还是觉得干干的。

夏天一来烧烤、小龙虾不离手，但是第二天就喉咙痛，大便干燥。

明明没什么事，还是心情烦躁，易燃易爆炸。

如果你三条全中，那么恭喜，你上火了。

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什么是上火

上火，通常指人体上部的头面、口腔或心肺出现火热的症状。如口腔溃疡，头胀痛，咽喉、牙龈肿痛，口干，流鼻血，面红目赤，脸上长痤疮，心烦易怒，失眠多梦等。

02

如何降火

饮食：总的指导原则是忌食大热的食物。

饮食有节，建议多喝水，多食新鲜的蔬菜水果。可以多吃些属偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，这些都可以作选择参考。

不宜吃辛辣、海鲜、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、肥肉等，以免火上浇油。

作息时间：不要熬夜、少睡。如果人体不能保证正常的休息时间，每日肝脏无法正常排*，肝内*素淤积会引起肝火旺盛的。

一定要保证睡眠时间和质量，要是中午有时间来个小小的午休那就更合适了。

03

上火了喝什么

当然是凉茶啊！

如果说东北人血液里流淌的是酒，四川人血液里流畅的是红油，那广东人血液里一定是凉茶！

小北有一个童年阴影：每次上火喉咙痛，老妈总是端来一碗黑乎乎的廿四味，站在一旁监督轻描淡写地说：“不苦，捏着鼻子喝了！”

说起凉茶，它真可以说是一个神奇的存在！因为它除了闻名于外的降火功能外，还是广东人的“万能续命水”！

上火了喝、熬夜了喝、喉咙痛喝、感冒了喝……总而言之，一年四季，只要不是疑难杂症，就没有一杯凉茶解决不了的事儿！

04

凉茶是什么

当然，这里的“凉茶”不是字面意思上的“凉了的茶”。广东凉茶里的“凉”指的是“清热败火”，而“茶”也不是我们平时喝的茶，而是用凉性的中草药作为原料，熬制而成的“茶”，功效也随成分的不同而不同，但大部分是以清热祛湿，滋阴降火等功效为主。

很多广东地区的街坊，吃完麻辣火锅、烧烤…都会去凉茶铺喝一杯凉茶。觉得自己热气时，喝杯凉茶就好了~凉茶可谓是广东人的救命水！

在年5月25日，国务院正式公布凉茶为首批 非物质文化遗产。如此厉害的凉茶，不接受你们批评！

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凉茶，也可以很好喝

凉茶铺的凉茶喝起来太苦，超市买的某红罐凉茶的降火效果跟摆在隔壁的可乐差不了多少，含糖量又超级高。

所以它来了，小北家仙草茅根饮！

老广东人喝了几十年的配方

小北家产品经理作为一个土生土长的老广东人，是最最了解什么配方的凉茶最能降火的。

凉粉草（仙草）+白茅根+菊花+金银花+淡竹叶+甘草+罗汉果+薄荷叶，采用药食同源食材，温和降火，长期饮用也不怕寒凉、伤胃。

对食材的苛求，才能好味和高质兼得

在研发这款产品之前，我们也买过淘宝上很多其他店家的凉茶，结果发现某些不良商家制作凉茶的原料都是些边角料，因为这样的原料价格极其便宜，且混在大包凉茶原料里基本辨别不出品质好坏。

而北鼎坚持一贯的原则，不用边角料，不熏硫，食材完整、大颗看得见。给你满满的安全感。

独立糖包，甜度随心调节

小北家的小仙女有很多都处于“抗糖期”，产品大大也很理解大家的想法（确认过眼神，都是要减肥的人），所以凉茶配有独立糖包，想加多少随便你！

餐桌饮料 替代品

夏天来了，火锅、烧烤、小龙虾自然一个不能落下。嘴馋又不想第二天口舌生疮，那就用凉茶来做餐桌饮料吧！

看综艺、煲剧时总控制不住自己的小手，想要疯狂嗑瓜子吃薯片时，也配上一杯凉茶吧~

贴心隔渣袋，方便烹煮

数十味食材你以为处理起来很麻烦？

产品大大贴心的将他们打包在一个食材包里，并配有隔渣袋，只需加水一丢，一按，正宗广式凉茶便做好了~

小北家好喝的不苦凉茶

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这个夏天，你一定要囤货的凉茶

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