我是肖老师，从事小儿推拿有10多年了~这些年来，见过各种宝宝们的小病小痛，也亲手给上千个宝宝调理好了体质~

我每天至少要给上百个孩子调理体质~！现在的孩子脾虚积食的实在太多了！这些孩子很多都不是天生的脾虚体质差，而是因为家长们后天不知道如何喂养孩子，孩子只要一生病就吃药打针，每天给孩子喂太多导致的！

我每天看着孩子们受罪真的非常心疼，希望更多家长能够明白，其实孩子的小病小痛有天然的食疗方法可以调理，不仅没有副作用，而且孩子可以好彻底，整个体质还会越来越好！所以我每天都会给大家分享一些健脾养胃的食疗食谱！希望能够帮助更多家长知道用正确天然的方式去喂养孩子！也希望能够让更多孩子拥有一个好体质！

我们经常喝的汤有：柿子汤、丝瓜汤、*瓜汤等等，由于工作的原因，我们也没有时间煮汤喝，每天都忙碌上下班，更别说做一次长时间炖补的滋养汤了，太不现实了，所以说，今天小敏与大家分享一下，简单入手，不费时间的冬瓜虾皮汤，滋补又营养，让我们顺利度过冬天。

现在的冬瓜特别便宜，在我们这边一块钱2斤。冬瓜中含有丰富的膳食纤维，冬瓜性寒味甘，清热生津，适合秋天吃，冬瓜还可以美容养颜；虾皮的营养价值特别高，蛋白质也很高，含有钙、铁、磷，长身体的孩子要多吃，增强体质，长高个。木耳可以清肺、补血，大家一定记得要多吃。

准备的食材有：冬瓜、新鲜虾皮、粉丝、胡椒粉、小葱、味极鲜、盐、公鸡蛋、木耳。

步：把买回来的冬瓜去皮，去皮的时候一定要小心，冬瓜皮比较厚，不好去，清洗干净，切成菱形状的薄片，再把提前泡好的，把小葱切成葱花放一旁备用，再把提前泡好的木耳，多清洗几遍，切成碎，放一旁备用！

第二步：热锅放入适量的油，油热放入葱花爆香，再放入切好的冬瓜，翻炒一下，将冬瓜受热均匀，再倒入味极鲜上色。

注意：根据自家的口味来定，也可以放酱油，喜欢喝酸的也可以倒入一些醋，来提味！

第三步：锅内放入适量的纯净水，水开后放入木耳，再放入鲜虾皮，再放入适量的胡椒粉，适量的盐，大火煮开，再放入适量的粉丝，淋入两个公鸡蛋。

第四步：出锅前撒入葱花，简单易学，快捷的冬瓜虾皮汤就做好了，特别适合上班族，营养美味，喝一次就爱上，我家隔三差五做一锅，全家老人都爱喝。

我已经帮助上千个孩子调理好体质了，其中有很多都是有多年慢性病，体质非常差的孩子！但是通过天然药食同源的方式，可以把孩子整个体质调理好，而且不用吃药打针，孩子整个生长发育都会好！不管家长们有什么问题，随时都可以问我，我非常乐意给大家解答问题，更加希望每一个孩子都能够有一个好体质！

家长们如果不知道平常怎么给孩子吃，吃什么吃多少，怎么给孩子健脾养胃消食补脾，我这里都有方法和食疗食谱，并且我已经整理收集在我的